快转给身边人!45岁以后,这6种食物少碰为妙!

发布日期:2019-04-19

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人到晚年,身体各项机能处于衰退阶段,免疫力和抵抗力更是随着身体的衰老而减弱,除了合理的生活习惯及运动、作息在饮食方面也要格外留意,古人云,病从口入,为了让您有一个优质的晚年身体状况,这些食品请您对标远离

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鸡汤

你没有看错!对,就是鸡汤!电视剧里,每逢亲友术后,剧情都会安排一碗鸡汤端到他们面前。可是在现实生活中,鸡汤不是你想喝,想喝就能喝。体虚患者饮用鸡汤的确可以令身体大补,但它同样会使胆固醇和血压升高,频繁饮用不益于长者身体健康,应尽量减少食用频率。

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酱制食物(包括酱油、酱菜)

酱制食物的含盐量极高,摄入过多会极大地增加心血管和肾脏的负担,对长者的身体很不利。所以,心血管及肾脏不好的长者需要格外注意咯。

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豆类制品

豆制品中的嘌呤含量很高,有促进胃液分泌的作用,所以有严重消化性溃疡病人不要食用豆制品。同时,急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

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银耳

这款白白嫩嫩的小天使的确有着补肾、润肺、生津等功效,但银耳不易消化,如果食用过多或连续多餐食用则会引起肠梗阻,严重会出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等。

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菠菜

菠菜的营养丰富,是许多人补充营养阶段的首选,但对于这款“大力水手的主食”,老年人还是减少食用频率为好,因为过度食用很容易引起人体锌与钙的缺乏。

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动物内脏

动物肝脏中含有大量的脂肪和胆固醇,而且其中的胆固醇含量更是瘦肉中的3到4倍。倘若中老年人长期食用动物内脏的话,将会导致高血胆固醇的发生。所以,猪肝什么的 I don’t want to see you anymore。
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对父母来说,子女的陪伴最为重要,但对子女来说,父母的健康更是重中之重,希望天下父母都能够养成一个良好的生活、作息与饮食习惯,好有更多的时间和精力去享受家庭的天伦之乐。

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